沈卓吉的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



106年全大運在10日畫下句點，田徑賽場上傳出打破全國紀錄的好消息，讓本屆全大運在田徑、游泳，共5項11人次破全國紀錄，且田徑、游泳、射箭、舉重，共54項105人次破大會紀錄，讓大會完美落幕。

5項11人次破全國，包括輔仁大學游泳好手安廷耀，7日在公開男生組4×200公尺自由式接力決賽第一棒，以1分49秒79率先游破全國紀錄。8日田徑場上，台灣師大楊尉廷以13秒57，打破公開男生組110公尺跨欄全國紀錄，同一天楊俊瀚在公開男生組100公尺決賽，刷新全國紀錄。輔大4×100公尺自由式接力隊（林建良、黃硯歆、安廷耀、王郁濂），在決賽游出3分21秒18，刷新全國紀錄，也成為世大運的奪牌新希望。10日閉幕前，台灣體大4x400公尺接力隊(余嘉軒、王偉旭、余晨逸、陳傑)，在決賽飆出3分07秒29，寫下全國新猷！改寫1998年曼谷亞運時、陳天文、李清言、林進福、張博智3分07秒61的紀錄。

獎牌統計，國立體大奪下56金59銀40銅，居各校之首，臺灣體大50金37銀46銅居第二、臺灣師大41金47銀34銅排第三。東道主臺灣大學在獎牌榜排名第六，臺大保持非體育科系校院排名第一。

教育部體育署長林德福宣布本屆全大運閉幕，致詞時除恭喜所有獲獎選手、感謝臺大付出，肯定本屆全大運不只有運動交流精神、也有濃厚文化氣息，他期待運動員在將登場的世大運展現實力，爭取更好的成績。

閉幕典禮上播放本屆全大運的精彩影片集錦，全大運會旗也交接給下屆東道主、國立中央大學。這是睽違30年，全大運熱力回歸中央大學(簡稱中大)，中大學生在閉幕典禮上出動百人表演。校長周景揚表示，107年全大運也是中大在雙連坡校園建置50周年，在校史上深具意義，他並以中大前校長羅家倫《新人生觀》書中，提到勇者必備三條件：最野蠻的身體(強健體魄)、最文明的頭腦(服從裁判判決)、不可征服的精神(奮戰不懈、永不服輸)勉勵大家，邀請大家：明年中大見！

106年全大運閉幕這天，剛好也是2017臺北世大運開幕倒數100天。作為世大運前哨戰，不少世大運準國手都在全大運出賽，爭取好成績。世大運吉祥物熊讚，也在全大運閉幕典禮上活力亮相。

▲107年全大運將由國立中央大學舉辦。（圖／全大運大會提供）





只做了5下伏地挺身，竟然差一點要了他的命！彰化一名42歲男子日前因劇烈胸痛、無法呼吸、胸悶、冒冷汗送至急診，確診為主動脈剝離，醫師詢問病因，原來他暖身禦寒，喝了一點酒，並做了幾下伏地挺身，竟然引來致命危機。

「高血壓為主動脈剝離的主要危險因子之一」彰化基督教醫院心臟血管外科主任陳映澄說，許多高血壓患者並未注意自身狀況，甚至不知道自己血壓偏高，也沒吃藥，天冷原本就是心血管疾病的好發季節，如又劇烈運動，大幅提高了主動脈剝離風險。

該名男子應為高血壓患者，卻從未就醫，日前冷氣團發威，他與朋友在家泡茶聊天，為了暖身，喝了一點茅台酒，又趴在地上做伏地挺身；沒想到，第5下起身時，胸口一陣撕裂感，隱約還聽到「啪！」一聲。

男子倒地不起，整個人冒冷汗、無法呼吸，直喊胸口痛到不行，緊急被送至彰基急診室，到院時血壓一度飆到224毫米汞柱。電腦斷層檢查確診為主動脈剝離，血管剝離範圍達50公分，陳映澄表示，幾乎從肚子裂到心臟，經過緊急縫合，才救回一命。

陳映澄表示，主動脈剝離有兩大原因，包括壓力太大以及血管內壁太薄，患者如果提重物、練習舉重，瞬間憋氣出力，加重胸壓，就會提高致病風險。一旦血管內壁出現裂縫，胸部就會劇烈疼痛。

「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說，適度運動可以降低血壓，但高血壓患者如果運動過度激烈，就會提高心血管疾病風險。

研究顯示，在從事無氧運動，收縮壓上升30至40毫米汞柱，如果進行重訓、舉重，胸壓瞬間增加，收縮壓則可能上升200、300毫米汞柱，這對高血壓患者來說，相當危險。

劉晏孜強烈建議高血壓患者，應避免瞬間高強度的運動，包括舉重、重訓、伏地挺身、仰臥起坐。此外，運動之前，應該量測血壓，如果血壓偏高，就不要運動，天氣過冷或過於悶熱時，也應該多休息。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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